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薏仁水可以除身體的濕氣嗎?

病情描述:
早上起來(lái)整個(gè)人感覺(jué)很困讓人懶得動(dòng)彈,朋友這是濕氣太重的原因,喝薏仁水可以除濕氣,這個(gè)方法有用嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

薏仁水有助于緩解體內(nèi)濕氣過(guò)重的情況,主要通過(guò)促進(jìn)排尿、調(diào)節(jié)消化功能發(fā)揮作用,但無(wú)法完全祛除病理性濕氣。濕氣過(guò)重可能與飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱濕熱體質(zhì)等因素有關(guān)。

1、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期攝入生冷油膩食物會(huì)加重濕氣,建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少高糖高脂食物攝入,可配合茯苓、赤小豆等利水食材。

2、環(huán)境潮濕

長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境會(huì)導(dǎo)致外濕入侵,需保持居住環(huán)境干燥通風(fēng),必要時(shí)使用除濕設(shè)備,癥狀明顯者可遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散。

3、脾胃虛弱

脾虛運(yùn)化水濕功能下降會(huì)引起內(nèi)濕積聚,需避免暴飲暴食,可遵醫(yī)囑使用香砂六君丸、補(bǔ)中益氣丸等健脾藥物。

4、濕熱體質(zhì)

濕熱內(nèi)蘊(yùn)體質(zhì)者易出現(xiàn)口苦黏膩等癥狀,可遵醫(yī)囑使用二妙丸、四妙丸等清熱祛濕中成藥,配合適量運(yùn)動(dòng)排汗。

日??纱钆涠稀⑸剿幍冉∑⒗麧袷巢?,濕熱癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行長(zhǎng)期服用祛濕藥物。

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