91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

吃何食物氣血雙補呢?

病情描述:
我最近可能飲食不良有點氣血兩虛，吃何食物氣血雙補呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

氣血不足時，可以適量食用紅棗、豬肝、黑芝麻、枸杞、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復方阿膠漿、八珍顆粒、當歸補血口服液、益氣養(yǎng)血口服液、十全大補丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結合體質(zhì)調(diào)理，避免盲目進補。

一、食物

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等血虛癥狀，可煮粥或泡水飲用。豬肝含有血紅素鐵和維生素B12，對缺鐵性貧血引起的氣短、頭暈有改善作用，建議每周食用1-2次，焯水后搭配菠菜烹飪。黑芝麻含亞油酸和維生素E，能滋養(yǎng)肝腎，緩解須發(fā)早白、皮膚干燥，可研磨成粉加入牛奶或豆?jié){。枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，具有促進造血功能的作用，適合泡茶或燉湯食用。牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，對產(chǎn)后或術后氣血虧虛者有益，建議選擇瘦牛肉燉煮食用。

二、藥物

復方阿膠漿由阿膠、紅參等組成，適用于面色萎黃、月經(jīng)量少等氣血兩虛證，需注意感冒期間停用。八珍顆粒含當歸、熟地黃等八味藥材，對病后體弱、食欲不振的氣血雙虧有效，服用期間忌食生冷。當歸補血口服液以黃芪、當歸為主藥，改善貧血引起的心悸失眠，陰虛火旺者慎用。益氣養(yǎng)血口服液含人參、黃芪等，針對神疲乏力、畏寒肢冷癥狀，糖尿病患者應選擇無糖型。十全大補丸溫補氣血，適合久病體虛、手腳冰涼者，服藥期間應避免辛辣刺激食物。

氣血調(diào)理需長期堅持，日?？纱钆渖剿?、蓮子等健脾食材，避免過度勞累和熬夜。運動建議選擇八段錦、太極拳等溫和項目，每周鍛煉3-5次，每次不超過1小時。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸加重等癥狀，應及時復查血常規(guī)，排除器質(zhì)性疾病。孕婦、糖尿病患者及過敏體質(zhì)者使用藥物前必須咨詢中醫(yī)師，兒童進補需在專業(yè)指導下調(diào)整劑量。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
三河市| 五莲县| 广元市| 佛教| 从化市| 五莲县| 枣强县| 开封市| 安达市| 新巴尔虎左旗| 正安县| 年辖：市辖区| 濉溪县| 延川县| 长丰县| 元氏县| 兖州市| 太和县| 新余市| 休宁县| 资溪县| 林西县| 长岛县| 永修县| 凌源市| 弥勒县| 安阳市| 渭源县| 五峰| 永福县| 石城县| 新竹市| 南岸区| 庆云县| 叙永县| 洮南市| 淳安县| 大埔县| 舟曲县| 闸北区| 龙川县|