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喝姜茶有什么好處？

病情描述:
老婆姜茶敖姜茶給我喝，請(qǐng)問(wèn)喝姜茶有什么好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝姜茶有助于緩解惡心、促進(jìn)消化、減輕炎癥、改善血液循環(huán)及增強(qiáng)免疫力。姜茶的主要成分姜辣素和姜烯酚具有抗氧化、抗炎等生物活性。

1、緩解惡心

姜茶中的姜辣素可通過(guò)作用于胃腸神經(jīng)系統(tǒng)抑制嘔吐反射，對(duì)妊娠期晨吐、暈動(dòng)癥或化療后惡心具有緩解作用。輕度惡心時(shí)可飲用溫?zé)峤?，?yán)重嘔吐需結(jié)合醫(yī)囑用藥如甲氧氯普胺片、多潘立酮片等。

2、促進(jìn)消化

姜茶能刺激唾液和胃酸分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性消化不良引起的腹脹。胃腸虛弱者餐后飲用可改善食欲，但胃潰瘍急性期應(yīng)避免。合并胃痛者可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、復(fù)方氫氧化鋁片等藥物。

3、減輕炎癥

姜烯酚通過(guò)抑制環(huán)氧酶-2活性減少前列腺素合成，對(duì)骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛有輔助緩解效果。慢性炎癥患者可每日適量飲用，急性發(fā)作期需配合塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等抗炎藥。

4、改善循環(huán)

姜茶能擴(kuò)張外周血管，促進(jìn)末梢血液循環(huán)，緩解手足冰涼癥狀。寒性體質(zhì)者冬季飲用可提升體溫，但高血壓患者應(yīng)控制攝入量。合并血液循環(huán)障礙需就醫(yī)排查動(dòng)脈硬化等病因。

5、增強(qiáng)免疫

姜茶中的抗氧化成分可中和自由基，調(diào)節(jié)巨噬細(xì)胞活性，短期內(nèi)增強(qiáng)呼吸道防御能力。流行性感冒季節(jié)可預(yù)防性飲用，但出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)需及時(shí)使用連花清瘟膠囊、奧司他韋顆粒等抗病毒藥物。

建議選擇新鮮生姜切片煮沸5-10分鐘制作姜茶，每日攝入量不超過(guò)3杯。陰虛火旺體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干、便秘等不適，應(yīng)減量或搭配菊花飲用。糖尿病患者注意避免添加過(guò)量蜂蜜。飲用后出現(xiàn)心悸、皮膚過(guò)敏等癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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