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喝蓮子心茶有什么功效呢?

病情描述:
我婆婆每次晚上失眠就會喝蓮子心茶來治療，喝蓮子心茶有什么功效呢?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蓮子心茶具有清心安神、降火、輔助降壓等功效，適合心火旺盛、睡眠不佳等人群適量飲用。蓮子心是睡蓮科植物蓮的成熟種子中的干燥幼葉及胚根，含有蓮心堿、異蓮心堿等活性成分。

1、清心安神

蓮子心茶中的生物堿成分可作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解焦慮煩躁情緒。對于因心火亢盛引起的失眠多夢、心悸怔忡等癥狀，飲用后可能有一定改善作用。建議搭配百合、酸棗仁等食材增強(qiáng)安神效果，避免睡前過量飲用。

2、降火消暑

蓮子心性寒味苦，具有清熱瀉火功效，適合夏季飲用或陰虛火旺體質(zhì)者。對口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火癥狀可能起到緩解作用。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用頻次，避免加重腹瀉等不適。

3、輔助降壓

蓮子心含有的非晶形生物堿成分可能通過擴(kuò)張外周血管產(chǎn)生輕度降壓作用。高血壓患者可將其作為日常保健飲品，但不可替代降壓治療。飲用期間需定期監(jiān)測血壓變化。

4、抗氧化

蓮子心中的黃酮類化合物具有清除自由基的作用，有助于延緩細(xì)胞氧化損傷。長期適量飲用可能對預(yù)防心血管疾病有一定益處，建議搭配維生素C含量高的水果增強(qiáng)吸收。

5、調(diào)節(jié)血糖

動物實驗顯示蓮子心提取物可能影響糖代謝酶活性，但人體證據(jù)尚不充分。糖尿病患者飲用時須控制濃度，避免加糖調(diào)味，并密切觀察血糖波動情況。

蓮子心茶每日飲用建議控制在5-10克干品，用80℃左右熱水沖泡5分鐘即可。脾胃虛寒者宜搭配紅棗、生姜片調(diào)和藥性，連續(xù)飲用不宜超過2周。出現(xiàn)腹瀉、胃部不適時應(yīng)停用，孕婦及低血壓人群慎用。飲用期間保持飲食清淡，避免與寒涼食物同食，適當(dāng)配合八段錦、冥想等放松活動可增強(qiáng)調(diào)理效果。

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