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多喝紅茶可以養(yǎng)胃嗎?

病情描述:
紅茶是很受歡迎的茶,它的保健效果是很好的,多喝紅茶可以養(yǎng)胃嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

多喝紅茶通常不能直接養(yǎng)胃,但適量飲用可能對(duì)胃腸功能有一定調(diào)節(jié)作用。紅茶屬于全發(fā)酵茶,含有茶多酚氧化產(chǎn)物、茶黃素等成分,其刺激性低于綠茶。

紅茶經(jīng)過發(fā)酵后,茶多酚轉(zhuǎn)化為茶紅素、茶黃素等物質(zhì),對(duì)胃腸黏膜的刺激相對(duì)較小。溫?zé)犸嬘脮r(shí)可促進(jìn)消化道血液循環(huán),茶多酚氧化物可能幫助抑制部分腸道有害菌。但紅茶仍含咖啡因,空腹大量飲用可能刺激胃酸分泌,胃潰瘍患者需謹(jǐn)慎。

胃食管反流或胃酸分泌過多者,飲用紅茶可能加重反酸癥狀。濃紅茶中的鞣酸可能影響鐵吸收,貧血人群應(yīng)避免餐后立即飲用。部分研究顯示紅茶提取物具有抗氧化作用,但日常飲用量難以達(dá)到有效濃度。

日常養(yǎng)胃建議規(guī)律進(jìn)食易消化食物,避免過饑過飽。胃炎發(fā)作期應(yīng)選擇低咖啡因飲品,胃部不適持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)排查幽門螺桿菌感染等問題。紅茶可作為輔助飲品,但不宜替代藥物治療或?qū)I(yè)膳食指導(dǎo)。

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