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常吃生姜對身體有什么好處?

病情描述:
有個養(yǎng)生的朋友說要常吃生姜,那常吃生姜對身體有什么好處呢?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

常吃生姜對身體主要有促進消化、緩解惡心、抗炎鎮(zhèn)痛、增強免疫力等好處。

1、促進消化

生姜含有姜辣素,能夠刺激胃酸分泌,幫助分解食物,緩解胃脹和消化不良。

2、緩解惡心

生姜中的活性成分可以作用于胃腸神經(jīng)系統(tǒng),減輕孕吐、暈車等引起的惡心嘔吐癥狀。

3、抗炎鎮(zhèn)痛

生姜具有抗炎特性,能夠抑制前列腺素合成,對關(guān)節(jié)炎、肌肉酸痛等有一定緩解作用。

4、增強免疫

生姜富含抗氧化物質(zhì),有助于清除體內(nèi)自由基,增強免疫細(xì)胞活性,提高機體抵抗力。

日??蛇m量用生姜泡茶或入菜,但胃腸潰瘍患者應(yīng)避免空腹食用,出現(xiàn)不適需及時就醫(yī)。

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