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為什么秋季養(yǎng)生保健選蟲(chóng)草?

病情描述:
秋季人體免疫力會(huì)議有一定下降,人會(huì)選擇蟲(chóng)草進(jìn)補(bǔ),為什么秋季養(yǎng)生保健選蟲(chóng)草?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

秋季養(yǎng)生保健選蟲(chóng)草主要與其潤(rùn)肺補(bǔ)腎、增強(qiáng)免疫力的功效有關(guān)。蟲(chóng)草含有蟲(chóng)草素、腺苷等活性成分,適合秋季調(diào)理肺腎陰虛、易疲勞等問(wèn)題。

1、潤(rùn)肺止咳

蟲(chóng)草具有潤(rùn)肺化痰作用,能緩解秋季干燥引發(fā)的干咳、咽癢癥狀。其含有的蟲(chóng)草酸可促進(jìn)呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng),幫助排出痰液。對(duì)于慢性支氣管炎或吸煙人群,適量食用有助于改善肺功能。但需注意風(fēng)寒咳嗽者慎用。

2、補(bǔ)腎固本

蟲(chóng)草歸腎經(jīng),能改善腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、夜尿頻繁。其多糖成分可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸,對(duì)男性腎虛引起的性功能減退有一定輔助作用。秋季人體陽(yáng)氣收斂時(shí),蟲(chóng)草可幫助溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

3、調(diào)節(jié)免疫

蟲(chóng)草中的蟲(chóng)草多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。秋季溫差大易誘發(fā)感冒,適量服用可降低呼吸道感染概率。腫瘤放化療后患者使用需咨詢醫(yī)師。

4、抗疲勞

蟲(chóng)草腺苷能促進(jìn)ATP生成,改善細(xì)胞能量代謝,緩解秋乏現(xiàn)象。對(duì)于長(zhǎng)期熬夜或腦力勞動(dòng)者,可幫助減輕疲勞感,提高工作效率。建議搭配山藥、枸杞等食材增強(qiáng)效果。

5、改善睡眠

蟲(chóng)草通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用,對(duì)秋季失眠多夢(mèng)有效。其含有的色氨酸是合成褪黑素的前體物質(zhì),有助于調(diào)整晝夜節(jié)律。神經(jīng)衰弱人群可嘗試睡前服用蟲(chóng)草制劑。

秋季食用蟲(chóng)草建議選擇燉湯或研粉沖服,每日用量控制在3-9克。體質(zhì)濕熱、實(shí)熱證者不宜單獨(dú)使用,可搭配麥冬、玉竹等滋陰藥材。服用期間忌食蘿卜、濃茶,避免影響藥效。慢性病患者及孕婦使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師,不可替代正規(guī)治療。日常可配合早睡早起、適度運(yùn)動(dòng)等養(yǎng)生方式,增強(qiáng)蟲(chóng)草的調(diào)理效果。

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