91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

早餐對(duì)孩子有哪些重要性?

病情描述:
女兒總是因?yàn)樨澦怀栽绮停L(zhǎng)期下去造成很大影響,早餐對(duì)孩子有哪些重要性?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

早餐對(duì)孩子的重要性主要體現(xiàn)在促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、維持血糖穩(wěn)定、提升學(xué)習(xí)效率、培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣四個(gè)方面。


1、促進(jìn)生長(zhǎng)


早餐提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)有助于骨骼肌肉發(fā)育,家長(zhǎng)需確保孩子攝入雞蛋、牛奶等食物。


2、穩(wěn)定血糖


經(jīng)過(guò)夜間消耗,早餐能避免低血糖導(dǎo)致的注意力渙散,建議家長(zhǎng)準(zhǔn)備全麥面包搭配堅(jiān)果。


3、提升專注力


碳水化合物為大腦供能,可改善晨間記憶力,家長(zhǎng)應(yīng)避免讓孩子空腹上學(xué)。


4、養(yǎng)成習(xí)慣


規(guī)律早餐能減少零食依賴,家長(zhǎng)需以身作則并控制進(jìn)餐時(shí)間在15-20分鐘。


建議搭配水果蔬菜和乳制品,避免高糖油炸食品,長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于建立終身受益的飲食模式。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
西乌| 额敏县| 双城市| 稻城县| 仁寿县| 宕昌县| 左贡县| 石城县| 道真| 凤庆县| 阿鲁科尔沁旗| 渭源县| 福贡县| 嘉善县| 怀集县| 吉木乃县| 舞钢市| 独山县| 黄山市| 拉孜县| 宽城| 洛浦县| 攀枝花市| 红安县| 万源市| 加查县| 丘北县| 古浪县| 藁城市| 治多县| 磐安县| 天长市| 东辽县| 依兰县| 屏边| 永靖县| 重庆市| 丰顺县| 大悟县| 宁远县| 萍乡市|