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高血液患者應如何忌口?

病情描述:
爸爸血壓最近升高明顯,高血液患者應如何忌口?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

高血壓患者應避免高鹽、高脂、高糖食物,限制酒精和刺激性飲品。主要需忌口腌制食品、動物內(nèi)臟、甜點、濃茶咖啡及高鈉調(diào)味品。

高血壓患者需嚴格控制鈉鹽攝入,每日食鹽量不超過5克,避免咸菜、臘肉、醬油等高鈉食品。高脂食物如肥肉、油炸食品會增加血液黏稠度,加重血管負擔。甜食及含糖飲料可能導致代謝紊亂,間接影響血壓控制。酒精會擴張血管但長期飲用損傷血管彈性,每日飲酒量男性不超過25克酒精,女性不超過15克。濃茶咖啡中的咖啡因可能引起短暫血壓升高,敏感人群需謹慎。此外,辛辣刺激性食物可能引發(fā)交感神經(jīng)興奮,導致心率加快。

建議高血壓患者增加膳食纖維攝入,如燕麥、芹菜等,有助于調(diào)節(jié)血脂。適量補充含鉀食物如香蕉、菠菜可促進鈉排泄。烹飪方式以蒸煮燉為主,避免煎炸。定期監(jiān)測血壓并記錄飲食反應,與醫(yī)生溝通調(diào)整飲食方案。保持規(guī)律作息和適度運動,如快走、太極拳等有氧活動,每周累計150分鐘以上。

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