91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

香蕉含有哪些營養(yǎng)功效?

病情描述:
平時(shí)很喜歡吃香蕉,對(duì)身體也很健康,香蕉含有哪些營養(yǎng)功效?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

香蕉富含鉀、維生素B6、膳食纖維、維生素C等多種營養(yǎng)素,有助于維持心臟健康、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等功效。

1、鉀:

香蕉是鉀的優(yōu)質(zhì)來源,每100克香蕉約含358毫克鉀,有助于調(diào)節(jié)血壓、維持電解質(zhì)平衡和肌肉功能。

2、維生素B6:

香蕉含有豐富的維生素B6,參與血紅蛋白合成和神經(jīng)遞質(zhì)代謝,有助于改善貧血和調(diào)節(jié)情緒。

3、膳食纖維:

香蕉中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘,同時(shí)能增加飽腹感,幫助控制體重。

4、維生素C:

香蕉含有一定量的維生素C,具有抗氧化作用,能夠幫助增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)傷口愈合。

香蕉適合作為日常健康零食,但糖尿病患者需注意適量食用,避免血糖波動(dòng)過大。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
墨竹工卡县| 阿拉善盟| 巴里| 通州区| 涪陵区| 平山县| 高安市| 双桥区| 望江县| 平度市| 乌恰县| 凤庆县| 舞阳县| 马山县| 兴安县| 浮山县| 余干县| 大渡口区| 新和县| 崇阳县| 邹城市| 通海县| 邵阳市| 孝义市| 蒙山县| 浏阳市| 遂昌县| 汉源县| 宁安市| 万山特区| 威海市| 蚌埠市| 门源| 新宁县| 泽普县| 南昌市| 盐池县| 汉中市| 马关县| 新田县| 安丘市|