91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

西紅柿有防曬的效果嗎?

病情描述:
每一次到夏天,我閨蜜都會買很多的西紅柿,她說經常吃的話可以防曬,是真的嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

西紅柿有一定防曬效果。西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用,可能幫助減少紫外線對皮膚的傷害,但無法替代專業(yè)防曬措施。

1、番茄紅素作用

番茄紅素能中和自由基,降低紫外線引起的氧化損傷,每日適量食用可能增強皮膚對日曬的耐受性。

2、維生素C協(xié)同

西紅柿富含維生素C,與番茄紅素協(xié)同作用可促進膠原蛋白合成,輔助維持皮膚屏障功能。

3、短期效果有限

食用西紅柿的防曬效果需長期積累,單次大量進食無法立即形成顯著防護,需配合物理防曬。

4、不能替代防曬霜

西紅柿對紫外線的阻擋率遠低于防曬霜,戶外活動仍需使用SPF30以上的防曬產品。

建議將西紅柿作為膳食補充,搭配遮陽帽、防曬衣等物理防護措施,夏季正午時段避免直接暴曬。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
章丘市| 泸州市| 禹城市| 长汀县| 同仁县| 商都县| 喀喇| 蛟河市| 磴口县| 卓尼县| 南靖县| 江陵县| 上饶县| 花莲市| 江达县| 大安市| 本溪市| 克东县| 淳安县| 静乐县| 巴彦淖尔市| 澄江县| 威宁| 牡丹江市| 柘荣县| 扶风县| 县级市| 湄潭县| 高密市| 常州市| 青川县| 巴马| 达拉特旗| 沅陵县| 京山县| 石门县| 米泉市| 商洛市| 宣恩县| 合作市| 铁力市|