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老年人喝什么牛奶好

病情描述:
最近想給我媽媽買一些牛奶來喝,什么牛奶比較好呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

老年人可選擇低脂牛奶、高鈣牛奶、舒化奶、酸奶等乳制品,也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D3、碳酸鈣、阿法骨化醇、阿侖膦酸鈉等藥物。建議根據(jù)胃腸耐受性和營養(yǎng)需求選擇,合并慢性疾病者需咨詢臨床營養(yǎng)師調(diào)整飲奶方案。

一、食物

1. 低脂牛奶

脂肪含量低于普通牛奶,減少心血管負(fù)擔(dān),適合合并高血壓、高脂血癥的老年人。

2. 高鈣牛奶

鈣含量達(dá)普通牛奶1.5倍,有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松,乳糖不耐受者需少量多次飲用。

3. 舒化奶

經(jīng)乳糖酶水解處理,緩解腹脹腹瀉癥狀,適合乳糖酶缺乏的老年人群。

4. 酸奶

益生菌和半乳糖,促進(jìn)腸道蠕動,蛋白質(zhì)更易吸收,建議選擇無添加糖產(chǎn)品。

二、藥物

1. 維生素D3

促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,改善肌少癥,需配合陽光照射增強(qiáng)效果,使用前需檢測血鈣水平。

2. 碳酸鈣

基礎(chǔ)補(bǔ)鈣制劑,胃酸缺乏者建議隨餐服用,長期使用需監(jiān)測血鈣及腎功能。

3. 阿法骨化醇

活性維生素D衍生物,適用于腎功能減退患者,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

4. 阿侖膦酸鈉

雙膦酸鹽類抗骨松藥物,可抑制破骨細(xì)胞活性,服藥后需保持直立姿勢30分鐘。

每日乳制品攝入量建議控制在300-500毫升,飲用后出現(xiàn)腹痛腹瀉應(yīng)及時調(diào)整品類,合并糖尿病者需選擇無糖配方,嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者需藥物與膳食聯(lián)合干預(yù)。

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