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高血糖患者吃苦瓜有哪些好處呢?

病情描述:
奶奶的血糖很高,醫(yī)生建議吃點(diǎn)苦瓜比較好,高血糖患者吃苦瓜有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

高血糖患者適量吃苦瓜有助于輔助控糖,苦瓜的主要益處包括調(diào)節(jié)血糖、改善胰島素敏感性、促進(jìn)代謝和抗氧化,建議搭配藥物治療和飲食管理。

1、調(diào)節(jié)血糖

苦瓜中的苦瓜皂苷和多肽類物質(zhì)具有類胰島素作用,能幫助降低餐后血糖波動(dòng),適合作為高血糖患者的膳食補(bǔ)充。

2、改善胰島素敏感性

苦瓜提取物可增強(qiáng)外周組織對(duì)葡萄糖的攝取利用率,減輕胰島素抵抗現(xiàn)象,但需配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)才能發(fā)揮更好效果。

3、促進(jìn)代謝

苦瓜富含膳食纖維和鉻元素,能延緩碳水化合物吸收速度,調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝,對(duì)合并血脂異常的患者尤為有益。

4、抗氧化

苦瓜中的維生素C和黃酮類化合物可清除自由基,減輕高血糖導(dǎo)致的氧化應(yīng)激損傷,有助于預(yù)防血管并發(fā)癥。

苦瓜宜選擇新鮮嫩果涼拌或清炒,避免高溫久煮破壞活性成分,每日食用量控制在100-150克,同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化并及時(shí)調(diào)整降糖方案。

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