91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

酸奶屬于酸性還是堿性?

病情描述:
多喝酸奶對身體好,可是酸奶喝起來是酸的口感,酸奶屬于酸性還是堿性?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

酸奶屬于酸性食物,但進入人體后代謝產(chǎn)物呈弱堿性。食物的酸堿性主要取決于代謝后產(chǎn)生的礦物質(zhì)成分,而非口感酸味。

1、成分特性:

酸奶含有乳酸菌發(fā)酵產(chǎn)生的乳酸,pH值在4.0-4.6之間,從化學(xué)性質(zhì)上屬于酸性食品。

2、代謝過程:

酸奶富含鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)元素,在體內(nèi)代謝后生成堿性化合物,可幫助維持體液酸堿平衡。

3、營養(yǎng)特點:

酸奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白益生菌有助于胃腸健康,其代謝產(chǎn)物對改善酸性體質(zhì)有一定幫助。

4、食用建議:

每日建議攝入200-300克酸奶,乳糖不耐受者可選擇無乳糖酸奶,避免空腹食用刺激胃酸分泌。

選擇無添加糖的純酸奶更健康,搭配燕麥或水果食用可增強營養(yǎng)價值,胃腸敏感者應(yīng)避免冷藏后立即食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
余干县| 锦州市| 应用必备| 双桥区| 开化县| 安图县| 日土县| 长垣县| 呼伦贝尔市| 长白| 阜新市| 泰安市| 上林县| 大渡口区| 米脂县| 衡水市| 阿鲁科尔沁旗| 富顺县| 磐安县| 肇庆市| 谷城县| 萝北县| 岗巴县| 鲜城| 桐庐县| 黑水县| 綦江县| 池州市| 邵阳市| 金山区| 上饶县| 连城县| 沙坪坝区| 连山| 南投县| 洱源县| 沅江市| 桑日县| 洮南市| 肥西县| 那曲县|