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吃什么食物可以清腸排毒?

病情描述:
現(xiàn)在人們吃的食物經(jīng)常會(huì)造成腸胃不適,那么平時(shí)吃些什么食物可以清腸排毒呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)胃腸積滯或希望促進(jìn)代謝,可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、蘋(píng)果、酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助清除腸道內(nèi)堆積的廢物。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有硫化物和膳食纖維,能夠幫助分解毒素并促進(jìn)腸道排空。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果中的果膠和纖維素可以吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì),促進(jìn)排泄。

4、酸奶

酸奶含有益生菌,有助于維持腸道菌群平衡,改善消化功能。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用軟化糞便,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),適用于慢性便秘。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通過(guò)增加糞便含水量改善排便困難,適用于成人及兒童便秘。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可調(diào)節(jié)腸道菌群,緩解功能性消化不良。

4、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒能抑制有害菌生長(zhǎng),改善腸道微生態(tài)環(huán)境。

日常飲食中可增加膳食纖維攝入,適量運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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