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早上吃水果對身體好嗎?

病情描述:
我喜歡在早上起床之后吃一些水果,請問這樣子對我的身體有好處嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃水果是鉛”源自英國的一句諺語,其實(shí)吃水果的時(shí)間與吸收水果營養(yǎng)之間沒有必然聯(lián)系,只要你的腸胃功能正常,吃水果是沒有時(shí)間限制的。不過專家建議早上吃水果確實(shí)比較好,因?yàn)閲?a href="http://m.zcefdi.com/k/dwvhknz5kt5xlyf.html" target="_blank">早餐的質(zhì)量不佳,通常缺少蔬果類食物,營養(yǎng)不夠全面,水果的加入可以作為一種營養(yǎng)補(bǔ)充。
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