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白木耳富含那些營養(yǎng)？

病情描述:
我最近喜歡吃白木耳，請問一下白木耳富含哪些營養(yǎng)？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

白木耳富含膳食纖維、蛋白質、多糖、維生素D等營養(yǎng)物質，也可以遵醫(yī)囑吃銀耳多糖提取物、復合維生素、鈣劑、益生菌等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1、膳食纖維


白木耳含有豐富的膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，幫助消化吸收。


2、蛋白質


白木耳含有一定量的蛋白質，能夠為人體提供必需的氨基酸。


3、多糖


白木耳中的多糖成分具有免疫調節(jié)作用，有助于增強機體免疫力。


4、維生素D


白木耳含有維生素D，有助于促進鈣的吸收和利用。


二、藥物


1、銀耳多糖提取物


銀耳多糖提取物具有免疫調節(jié)和抗氧化作用，適用于免疫力低下人群。


2、復合維生素


復合維生素可以補充多種維生素和礦物質，適用于營養(yǎng)缺乏人群。


3、鈣劑


鈣劑有助于補充鈣質，適用于骨質疏松或鈣缺乏人群。


4、益生菌


益生菌可以調節(jié)腸道菌群平衡，適用于胃腸功能紊亂人群。


適量食用白木耳有助于補充營養(yǎng)，但需注意食物過敏或胃腸不適等情況，必要時可遵醫(yī)囑選擇合適的藥物進行補充。

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