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飽腹可以吃肉嗎?

病情描述:
我最近腸胃不好,經(jīng)常容易飽腹,都不太敢吃肉了,請問飽腹可以吃肉嗎?
共1個回答
季素珍 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 皮膚科

飽腹?fàn)顟B(tài)下可以適量食用肉類,但需選擇易消化的瘦肉并控制攝入量,避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。肉類選擇可優(yōu)先考慮雞胸肉、魚肉、蝦肉、瘦牛肉,同時建議搭配蔬菜促進(jìn)消化。

一、食物

雞胸肉:低脂高蛋白,飽腹后少量食用不易造成負(fù)擔(dān)。

魚肉:富含不飽和脂肪酸,消化吸收且有助于代謝。

蝦肉:蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散,飽腹后更易被分解利用。

瘦牛肉:選擇脂肪少的部位,適量補(bǔ)充鐵和鋅元素。

二、藥物

胰酶腸溶膠囊:輔助消化蛋白質(zhì),需醫(yī)生評估后使用。

多潘立酮片:緩解飽脹感,須遵醫(yī)囑服用。

復(fù)方消化酶膠囊:促進(jìn)肉類分解,適合消化功能減弱者。

鋁碳酸鎂咀嚼片:中和胃酸,預(yù)防飽食后反酸不適。

餐后建議間隔1小時再食用肉類,避免與高脂食物同食,出現(xiàn)持續(xù)腹脹或疼痛應(yīng)及時就醫(yī)。

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