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西梅干可以緩解便秘嗎?

病情描述:
我這兩天半夜才睡,上火了,有點(diǎn)便秘,吃西梅干可以緩解便秘嗎?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
西梅干緩解便秘的效果最好,因?yàn)樗械纳嚼嫣谴际且环N天然"瀉藥",西梅干富含鈣、鉀等礦物質(zhì),還富含膳食纖維,膳食纖維有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),在通過腸道時(shí)能保持水分,對(duì)排泄物起到軟化濕潤(rùn)的作用,從而緩解便秘。
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