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缺鐵性貧血者吃什么能夠補鐵?

病情描述:
我有缺鐵性貧血,缺鐵性貧血者吃什么能夠補鐵呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

缺鐵性貧血者可適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化補鐵方案,同時注意飲食均衡搭配。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵且吸收率高,建議每周食用1-2次;菠菜含非血紅素鐵需搭配維生素C促進(jìn)吸收;紅肉中的鐵元素生物利用度較高;黑木耳含鐵量是豬肝的7倍,適合素食者。

二、藥物

硫酸亞鐵是基礎(chǔ)補鐵劑但胃腸刺激較大;富馬酸亞鐵含鐵量高且副作用較??;右旋糖酐鐵適用于口服不耐受者;蛋白琥珀酸鐵吸收率高且胃腸反應(yīng)輕,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

補鐵期間應(yīng)避免與濃茶、咖啡同服,可搭配維生素C豐富的水果,長期貧血患者需定期復(fù)查血常規(guī)評估療效。

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