91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

吃棗需要注意什么?

病情描述:
棗就是我兒子最喜歡,為了他的健康,這個(gè)吃棗有什么需要注意的嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃棗需要注意適量食用、過敏反應(yīng)、特殊人群限制等問題。棗含有豐富的營養(yǎng)成分,但不當(dāng)食用可能引發(fā)胃腸不適或影響特定疾病控制。

1、適量食用

棗含糖量較高,每日建議控制在5-15顆。過量攝入可能導(dǎo)致血糖波動或胃腸脹氣,糖尿病患者需嚴(yán)格限制。鮮棗膳食纖維含量高,空腹大量食用易刺激胃腸黏膜。

2、過敏風(fēng)險(xiǎn)

部分人群對棗中蛋白質(zhì)成分過敏,表現(xiàn)為皮膚瘙癢或口腔腫脹。首次食用建議少量嘗試,出現(xiàn)皮疹需立即停用。過敏體質(zhì)者應(yīng)避免食用棗制品如蜜棗、棗泥等深加工食品。

3、胃腸疾病

胃炎患者空腹吃棗可能加重反酸癥狀,建議去皮后蒸煮食用。棗皮中的粗纖維對腸易激綜合征患者可能誘發(fā)腹痛,消化功能弱者宜選擇去核棗蓉。

4、藥物相互作用

棗可能增強(qiáng)地高辛等強(qiáng)心苷類藥物毒性,服用抗凝藥物期間大量吃棗或影響藥效。中藥配伍時(shí)需避開藜蘆等十八反藥物,建議用藥前后2小時(shí)避免食用。

5、特殊人群

孕婦每天不超過10顆以防妊娠期血糖升高,嬰幼兒需去核搗碎防嗆噎。腎病患者需計(jì)算棗中鉀含量,痛風(fēng)急性期應(yīng)限制高糖分棗類攝入。

選擇棗時(shí)優(yōu)先表皮完整無蟲蛀的果實(shí),冷藏保存不超過兩周。食用后出現(xiàn)腹瀉或頭暈需暫停進(jìn)食,慢性病患者建議咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)性化攝入方案。搭配堅(jiān)果或乳制品可延緩糖分吸收,避免與高鞣酸食物同食影響鐵質(zhì)吸收。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
栖霞市| 崇左市| 缙云县| 繁昌县| 昆山市| 兴业县| 昌宁县| 黄平县| 金沙县| 遂昌县| 富川| 普洱| 轮台县| 杭州市| 镶黄旗| SHOW| 巴塘县| 邳州市| 和顺县| 江达县| 大新县| 富裕县| 林芝县| 泗阳县| 漾濞| 舞钢市| 怀仁县| 邯郸市| 澳门| 泊头市| 准格尔旗| 略阳县| 喜德县| 冷水江市| 镶黄旗| 大埔县| 泰兴市| 龙山县| 宜川县| 黄浦区| 邓州市|