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哪幾種香菇可以提高免疫力？

病情描述:
香菇是一種菇類有的甚至含有毒素，那哪幾種香菇可以提高免疫力？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
以下幾種是對(duì)人體有益的香菇：1．香菇能有效的預(yù)防貧血、高血壓和骨質(zhì)疏松。2．金針菇：粗纖維對(duì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘及肥胖，有很好的功效。3．鮑魚(yú)菇：味淡性溫、熱量低。4．草菇：新鮮草菇的維生素C，比柑橘的含量高六倍，常吃草菇，對(duì)於免疫力的提升頗有助益。5．木耳：蛋白質(zhì)含量是牛奶的六倍，鈣、磷、鐵纖維素含量也不少。6．銀耳：有固腎、滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)氣、健腦、止咳、潤(rùn)腸、生津、止血的功效。
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