91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

吃豆豉可以幫助消化嗎?

病情描述:
我最近消化不好有人說吃豆豉可以幫助消化,吃豆豉可以幫助消化嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃豆豉有助于消化。豆豉含有益生菌、膳食纖維、蛋白酶、低聚糖等成分,主要通過促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善腸道菌群、分解蛋白質(zhì)、減少產(chǎn)氣等方式幫助消化。

1、益生菌作用

豆豉發(fā)酵過程中產(chǎn)生的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,緩解功能性消化不良。日??纱钆渲囝愂秤?,癥狀持續(xù)建議就醫(yī)排查腸易激綜合征等疾病。

2、膳食纖維刺激

豆豉中膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善便秘型消化不良。胃腸敏感者需控制攝入量,若伴隨便血需排除炎癥性腸病可能。

3、蛋白酶輔助

豆豉含有的蛋白酶能分解蛋白質(zhì),減輕胃部消化負(fù)擔(dān)。胃酸分泌不足者適用,但胃潰瘍發(fā)作期應(yīng)避免食用。

4、低聚糖調(diào)節(jié)

豆豉中的低聚糖可減少腸道產(chǎn)氣,緩解腹脹癥狀。乳糖不耐受人群可嘗試,嚴(yán)重腹脹需鑒別是否存在小腸細(xì)菌過度生長(zhǎng)。

建議將豆豉作為佐餐配料適量食用,搭配粗糧和蔬菜效果更佳。出現(xiàn)持續(xù)消化不良應(yīng)完善胃腸鏡檢查,排除器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
杂多县| 宜章县| 绥中县| 微山县| 进贤县| 肇庆市| 资中县| 吴堡县| 开平市| 股票| 玛曲县| 红安县| 易门县| 阳新县| 台东市| 枣强县| 内乡县| 明水县| 通州市| 石泉县| 阳新县| 黑水县| 慈利县| 缙云县| 本溪| 临沭县| 左贡县| 柘荣县| 昌黎县| 海林市| 仁怀市| 高邑县| 嘉兴市| 绥滨县| 菏泽市| 额敏县| 安徽省| 汉寿县| 夏河县| 满洲里市| 瑞丽市|