91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

夏天吃火鍋吃什么菜好?

病情描述:
今天老同學找我玩,我請他去吃火鍋。夏天吃火鍋吃什么菜好?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏天吃火鍋要多吃菜少吃肉。多吃菜。綠葉類蔬菜如菠菜、油菜、小白菜、茼蒿、豌豆苗等,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及葉綠素等植物化學物,多吃有益健康,可隨時加入湯內(nèi),但要注意及時撈出防止煮的時間過長破壞營養(yǎng);夏季適合涮些黃瓜、冬瓜、茄子及蓮藕、荸薺等水生蔬菜。除了蔬菜,多攝入豆腐等豆制品可以補充營養(yǎng)。夏天吃火鍋注意適當控制肉類攝入量,在種類上可適當多選些水產(chǎn)品、雞鴨肉等,少選羊肉、牛肉等。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃火鍋的時候配菜需要根據(jù)個人口味選擇,應該選擇豆腐、白蓮、蘿卜、土豆、花菜、金針菇、冬瓜、卷心菜、菠菜、油菜、蘆筍等。合理搭配膳食,保障營養(yǎng)多樣化,不要過于單一,在吃火鍋的時候可以選擇清淡一些的,盡量不要選擇太辣的火鍋,很容易引起上火
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
高要市| 呼图壁县| 黑龙江省| 天长市| 内乡县| 邳州市| 双城市| 厦门市| 疏附县| 射洪县| 永昌县| 和田县| 伊川县| 精河县| 琼中| 德清县| 甘南县| 龙游县| 雷山县| 松阳县| 根河市| 丹东市| 铜鼓县| 堆龙德庆县| 江西省| 绩溪县| 义马市| 阿勒泰市| 宜兴市| 富蕴县| 钟祥市| 韩城市| 筠连县| 高台县| 陵川县| 武穴市| 旬阳县| 大理市| 始兴县| 丽江市| 开远市|