91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

能在空腹下進行高強度運動嗎?

病情描述:
我平時會做一些劇烈運動,能在空腹的情況下進行這些高強度的運動嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果是強度比較大的運動,比如高強度有氧間歇、力量訓練等,則不建議空腹進行,體內(nèi)的糖原被大量消耗后,容易引起低血糖 反應,如頭暈、乏力、心慌等。
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
不能在空腹下進行高強度運動,運動最好選擇在飯后一小時內(nèi)進行,空腹運動可能引起低血糖,尤其是糖尿病患者應注意避免,否則會產(chǎn)生風險。如果想減肥建議進行中等強度的有氧運動,運動時間應至少達到45分鐘,健康人運動心率達到170減年齡這是比較安全的。運動的同時少吃油膩和高糖的食物,這樣雙管齊下通常可以成功減肥。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
台前县| 阿拉善盟| 清徐县| 临沂市| 丰城市| 神农架林区| 花莲市| 河东区| 通渭县| 吴川市| 宿迁市| 纳雍县| 吴江市| 安国市| 鄂州市| 开平市| 平塘县| 射洪县| 莱州市| 武乡县| 科技| 禹州市| 左贡县| 新沂市| 昂仁县| 崇礼县| 长沙市| 临猗县| 永胜县| 乌兰察布市| 镇宁| 吴川市| 平泉县| 田阳县| 沅陵县| 兰考县| 卢湾区| 河间市| 海宁市| 波密县| 辽阳县|