91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

能在空腹下進行高強度運動嗎?

病情描述:
我平時會做一些劇烈運動,能在空腹的情況下進行這些高強度的運動嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果是強度比較大的運動,比如高強度有氧間歇、力量訓(xùn)練等,則不建議空腹進行,體內(nèi)的糖原被大量消耗后,容易引起低血糖 反應(yīng),如頭暈、乏力、心慌等。
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
不能在空腹下進行高強度運動,運動最好選擇在飯后一小時內(nèi)進行,空腹運動可能引起低血糖,尤其是糖尿病患者應(yīng)注意避免,否則會產(chǎn)生風(fēng)險。如果想減肥建議進行中等強度的有氧運動,運動時間應(yīng)至少達到45分鐘,健康人運動心率達到170減年齡這是比較安全的。運動的同時少吃油膩和高糖的食物,這樣雙管齊下通??梢猿晒p肥。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
五常市| 上饶市| 屏南县| 东兴市| 屏山县| 秦皇岛市| 永清县| 泾川县| 巴彦县| 安顺市| 绥德县| 香格里拉县| 津市市| 荃湾区| 栖霞市| 夏河县| 屯留县| 崇明县| 永济市| 若尔盖县| 资讯 | 四川省| 重庆市| 定西市| 务川| 襄城县| 修文县| 班玛县| 盐池县| 云梦县| 张北县| 修水县| 宝丰县| 永和县| 海伦市| 苏尼特右旗| 拉孜县| 铜鼓县| 寿宁县| 仁布县| 通州区|