91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

如何防止疑病癥的發(fā)生

病情描述:
我一直都有患病時(shí)擔(dān)心不好的心理,醫(yī)生說(shuō)這屬于疑病癥,那如何防止疑病癥的發(fā)生?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

防止疑病癥發(fā)生可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、健康管理、社交支持和專業(yè)干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn),通常與過(guò)度關(guān)注身體、焦慮傾向、信息過(guò)載和既往病史等因素有關(guān)。

1、心理調(diào)節(jié)

培養(yǎng)積極心態(tài),減少對(duì)軀體癥狀的過(guò)度關(guān)注,可通過(guò)正念訓(xùn)練或認(rèn)知行為療法糾正錯(cuò)誤健康觀念,避免反復(fù)查閱醫(yī)學(xué)資料。

2、健康管理

建立規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,定期體檢獲取客觀健康數(shù)據(jù),避免因輕微不適過(guò)度聯(lián)想,用科學(xué)數(shù)據(jù)替代主觀猜測(cè)。

3、社交支持

保持正常社會(huì)交往,避免長(zhǎng)期獨(dú)處加劇疑病思維,與親友分享真實(shí)感受,必要時(shí)參加互助小組轉(zhuǎn)移注意力。

4、專業(yè)干預(yù)

持續(xù)出現(xiàn)病理性擔(dān)憂時(shí)需心理科就診,焦慮障礙或強(qiáng)迫傾向患者可能需要帕羅西汀、舍曲林等藥物聯(lián)合心理治療。

保持均衡飲食和每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng),當(dāng)自我調(diào)節(jié)無(wú)效或伴隨持續(xù)功能損害時(shí),建議及時(shí)尋求精神心理??圃u(píng)估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
南木林县| 尉氏县| 简阳市| 临沭县| 明光市| 伊金霍洛旗| 黔江区| 沂南县| 兰考县| 吉隆县| 龙游县| 安岳县| 安龙县| 左云县| 富民县| 丰都县| 湾仔区| 陈巴尔虎旗| 福州市| 衡东县| 合江县| 沁源县| 武川县| 卓资县| 阿勒泰市| 永仁县| 筠连县| 缙云县| 疏附县| 漾濞| 岗巴县| 兰溪市| 四会市| 二连浩特市| 当涂县| 会理县| 四子王旗| 安岳县| 贵南县| 伊金霍洛旗| 伊宁县|