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成年人每天要吃多少水果和蔬菜?

病情描述:
我在家里的時候都不怎么喜歡吃水果,但是最近聽說這樣很不健康,成年人每天要吃多少水果和蔬菜呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果蔬菜中含有很豐富的維生素,還有多種膳食纖維以及礦物質(zhì),可以給人體提供更好的營養(yǎng),成年人在日常生活的時候,每天應(yīng)當(dāng)至少吃500克的蔬菜和水果,這樣才能夠保持各種物質(zhì)不缺失。
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