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腿累了要吃什么緩解?

病情描述:
之前鍛煉了兩天,腿特別的累啊,要吃點(diǎn)什么來緩解腿累???
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
腿要是累了就多吃點(diǎn)香蕉,香蕉中富含維鉀成分,不少人要經(jīng)常出差,成天東跑西顛,腿部負(fù)荷很重。常常是一整天跑下來,腿又酸又脹,吃些香蕉吧。一則是因?yàn)橄憬陡缓?,可以有效緩解我們身體的疲勞;二是因?yàn)殁浛梢耘懦眢w中多余的鹽分,使本來腫脹的腿能變得清瘦一些。
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