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晚飯為什么不能吃的太晚?

病情描述:
下午下班后,總覺(jué)得時(shí)間還早,所以從來(lái)不著緊做飯,但是姐妹們說(shuō)晚飯不能吃的太晚,為什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每天的晚飯最好是在6點(diǎn)左右吃,最晚不能超過(guò)8點(diǎn)。從生理學(xué)角度看,天黑后胃收縮就減少,晚飯吃太晚不利胃排空食物,妨礙進(jìn)一步消化。
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