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中年男性適合每天運(yùn)動(dòng)嗎?

病情描述:
人到中年以后就覺(jué)得每天沒(méi)力氣,這樣適合每天運(yùn)動(dòng)嗎?運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人年級(jí)越大越應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)不僅健身怡神,還能提高人體對(duì)疾病的抵抗力。最新研究顯示,男性在中年期多運(yùn)動(dòng),能防止老年時(shí)肌肉萎縮,還能抵御與年齡老化相關(guān)的精神健康問(wèn)題。
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