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春困可以多吃哪些食物?

病情描述:
現(xiàn)在是春天,只要我一吃完飯之后就覺得特別困,每天都沒精神,春困可以吃哪些食物緩解?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春困可以通過飲食調(diào)理,在中醫(yī)上,補脾燥濕的食物有羊肉、薏仁、豆類等?!按豪А睍r調(diào)理飲食應(yīng)注意二大點:增加蛋白質(zhì)的攝入,適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉等食物,以保證人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需要,提高增強免疫力!
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