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吃素食會(huì)讓我們?nèi)蹦男┠兀?/h3>

病情描述:
長(zhǎng)期吃素,會(huì)讓我們體內(nèi)缺什么元素,會(huì)有什么影響呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一、缺鐵:人體對(duì)植物食品中的鐵質(zhì)的吸收力較差,容易形成貧血。二、缺鈣:不利于骨骼健康。純素食者應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)鈣。三、缺鋅:影響免疫功能和性欲等。素食者鋅的攝入量比非素食者低。
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