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蹲久了頭暈怎么辦?

病情描述:
我因工作原因,經(jīng)常要蹲好久,有時(shí)起來經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況,那蹲久了頭暈怎么辦呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
無論是久坐還是久蹲,起身切記過猛,慢慢起身,正常作息,每天連續(xù)睡眠時(shí)間應(yīng)保持在7-8個(gè)小時(shí),禁止熬夜、通宵,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當(dāng)歸、歸脾丸等。
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