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怎么能夠合理分配三餐?

病情描述:
聽說想要身體健康,就應(yīng)當(dāng)合理的分配自己的三餐,怎么分配三餐能夠讓身體更健康?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在一日三餐中,是要多注意飲食的分配問題,最好的分配比例是3:4:3,也就是說,如果一天只吃一斤糧食,早上和晚上吃三兩,但是中午的時(shí)候要吃四兩,這樣最合適。
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