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如何瘦腿最好?

病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)我腿部的肌肉非常發(fā)達(dá),不知道平時(shí)如何瘦腿最好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大家可以練習(xí)雙腳一前一后站立,后腳跟抬起。然后在上身和腳跟保持垂直的狀態(tài)下彎曲雙腿,雙腳分開(kāi)站立,背部必須一直保持挺直,然后彎曲膝蓋,臀部翹起都是非常有用的。
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