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睡覺(jué)有哪些好處?

病情描述:
我不愛(ài)睡覺(jué),晚上的時(shí)候我睡覺(jué)的時(shí)間也比較短,我媽說(shuō)多睡覺(jué)有好處,這睡覺(jué)都有哪些好處???
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
睡覺(jué)能讓身體得器官得到休息,根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人在睡眠時(shí),機(jī)體的一切生命活動(dòng)就減慢,處于休息、恢復(fù)和重新積累能量的狀態(tài)。而老年人由于組織、器官的衰老和機(jī)能的退化,其具有的免疫力已處于較低水平,抵抗疾病的能力下降,另一方面,其大腦中協(xié)調(diào)晝夜變化關(guān)系的松果體萎縮,睡眠節(jié)律發(fā)生紊亂,難以作充足的睡眠。
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