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什么不良生活習(xí)慣容易造成失眠?

病情描述:
失眠是很痛苦的,什么不良生活習(xí)慣容易造成失眠呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
睡前不要用腦過度:臨睡前應(yīng)該做些較輕松的事,使腦子放松,這樣便容易入睡。否則,大腦處于興奮狀態(tài),即使躺在床上也難以入睡,時(shí)間長(zhǎng)了,還容易失眠。
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