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有氧運動有什么好處?

病情描述:
許多養(yǎng)生節(jié)目都在提倡人們進行有氧運動,這對身體有什么好處呢?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
活動量跟運動量比較多的人,體內(nèi)好膽固醇量較高。很多人知道膽固醇過高,就要多運動。建議高膽固醇者,可以多做有氧運動,像是快走、慢跑或是游泳,燃燒脂肪,來提高體內(nèi)好的膽固醇量。
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