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預(yù)防便秘發(fā)生的措施有哪些?

患者:男,39歲

病情描述:
便秘發(fā)生的時候是非常難受的,預(yù)防便秘發(fā)生的措施有哪些呢?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
建議晨起空腹喝一杯涼開水或蜂蜜水。避免吃辛辣刺激的食物,多攝取粗膳食纖維的食物,如蓮藕、芹菜、全麥食品等。此外,攝取適量的脂肪有也助于腸道蠕動。
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