91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

走路鍛煉有什么講究嗎?

患者:男,28歲

病情描述:
年輕人走路鍛煉心肺有什么講究嗎?一般要達到哪個程度?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
但是走也是有講究的,年輕人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分鐘要達到130步。心跳要達到一分鐘120次,才能達到鍛煉心臟的目的。達到130步、120次心跳,當然不是一下子就能完成,要有個逐步適應過程,你這樣堅持半年,你的心肺功能可以大大提高!
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
名山县| 大安市| 南开区| 库车县| 芦溪县| 濮阳市| 鹿邑县| 大洼县| 富锦市| 砚山县| 从江县| 鲁甸县| 安乡县| 衡东县| 高青县| 长治县| 萨嘎县| 随州市| 平湖市| 茌平县| 互助| 汕尾市| 武冈市| 肇州县| 哈密市| 百色市| 安化县| 南汇区| 西安市| 鸡西市| 长顺县| 泰来县| 陕西省| 长岛县| 类乌齐县| 胶州市| 东光县| 扶绥县| 澎湖县| 大冶市| 墨玉县|