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怎樣保持健康的晨練?

病情描述:
我非常喜歡跑步,每天早上都要起床跑步,但是現(xiàn)在空氣污染很嚴(yán)重,那么怎樣保持健康的晨練?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
如果每天在交通擁堵的馬路上晨跑,會長期吸入汽車廢氣,會使肺活量降低20%,還可能導(dǎo)致哮喘、肺氣腫??梢悦客硎湛纯諝赓|(zhì)量預(yù)報(bào),如果污染程度是中度以上,就不適于晨練??梢赃x擇其他鍛煉方式。
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