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為什么每天都要吃蛋白質食物?

病情描述:
我比較喜歡吃素食,很少吃蛋奶類食品,但是聽說需要每天吃一些含蛋白質的食物,這是為什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白質是身體完成代謝所需要的營養(yǎng)物質。蛋白質食物是指奶類、蛋類、肉類、魚蝦和大豆制品。這些食物不但是優(yōu)質蛋白的來源,而且富含維生素、微量元素和鈣等,營養(yǎng)價值很高,是食譜必不可少的組成部分。
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