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主食吃什么能避免便秘呢?

病情描述:
我因為飲食原因造成了便秘的癥狀,平時主食吃什么可以避免便秘呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
建議多吃含有膳食纖維的主食,主食(尤其是玉米、小米、燕麥片等粗雜糧)含有比較多的膳食纖維,后者是形成糞便的主要成分之一。
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