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有氧運動的益處是什么呢

病情描述:
醫(yī)生讓我要多做有氧運動,有氧運動的益處是什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
氧運動的健康益處,如減肥、增強心肺功能、促進代謝等早已被證明。《指南》建議每日至少應有4~6個千步當量中等強度的有氧運動。就健康效益而言,有氧運動簡直就是運動(身體活動)的代名詞。
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