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經(jīng)常熬夜應(yīng)該怎么保養(yǎng)

病情描述:
工作的關(guān)系,經(jīng)常熬夜整個精神都不好了,經(jīng)常熬夜應(yīng)該怎么保養(yǎng)
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
熬夜的時候需要補充B族維生素,多補充水分,至少1000毫升左右,多吃橙黃色蔬果,蔬菜中的葉綠素可以起到排毒的作用,水果中的葉黃素和花青素則對改善視力有幫助。
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