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避免失眠最好的辦法是什么?

病情描述:
自從家里買了電腦以后,我經(jīng)常很晚才睡,也經(jīng)常失眠,避免失眠最好的辦法是什么?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
避免失眠的方法很多,規(guī)律準(zhǔn)時是其中之一?,F(xiàn)在人晚上11點(diǎn)以后睡覺還算早的,打不完的游戲上不完的網(wǎng),遇到好看的光盤,更是看到半夜才睡覺。其實(shí)規(guī)律、準(zhǔn)時的睡眠,對人體的好處非常大,也是避免失眠的最好辦法。
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