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吃粗糧有什么好處呢?

病情描述:
現(xiàn)在越來越多人吃粗糧,吃粗糧有什么好處呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
粗糧保健成分多,粗糧中含有更多的類黃酮、花青素、類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì),大麥和燕麥中還還有豐富的beta-葡聚糖。這些物質(zhì)有利于預(yù)防癌癥、控制血膽固醇、延緩眼睛衰老等,
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