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身體感覺疲勞是可以吃點什么?

病情描述:
春運回家路上經(jīng)常會遇到堵車,長時間的滯留和焦急的心理,使準備回家的旅客倍感疲憊,請問這時可以吃點什么東西?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
身體倍感疲憊,體力不支,這時應(yīng)盡量吃一些蔬菜、水果、喝一些熱開水,有條件的話可以吃一些乳類、豆制品。各種水果、豆制品、乳類等含有豐富的蛋白質(zhì)維生素,經(jīng)人體消化吸收后,可迅速使血液酸度降低,達到弱堿性,使疲勞得到緩解。熱茶也有緩解疲勞的作用。
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