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可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物有哪些?

病情描述:
我想通過(guò)食補(bǔ)來(lái)糾正我的缺鐵性貧血,可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物有哪些呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
首先,豬肝具有很好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血作用,除豬肝外,其他動(dòng)物肝臟、血液、瘦肉等都是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的有效食物。它們含鐵多,鐵吸收率高,還促進(jìn)其他食物中鐵吸收。
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