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牛奶搭配核桃喝了有哪些好處?

病情描述:
我喝牛奶的時(shí)候喜歡搭配核桃一起吃,這樣搭配有哪些好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶核桃是營養(yǎng)豐富的食物,而且牛奶搭配核桃一起喝營養(yǎng)攝入更好,牛奶當(dāng)中富含鈣,但是鎂含量低,合理的鈣鎂比例可以讓鈣吸收的更好,恰恰核桃是鎂含量比較豐富的食物,彌補(bǔ)了這一不足。搭配菊花賞心悅目,也是這個(gè)季節(jié)比較適合的食材,可預(yù)防肝火旺盛。
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